Trening – Mageøvelser styrker musklene. Men de presser ikke bukveggen innover. Crunches kan til og med forverre en diastase. Dette er det mange kvinner som ikke vet.

Kosthold – Du kan ikke forbrenne bort en utstrukket struktur med et kaloriunderskudd. Magen din består ikke nødvendigvis av overflødig fett – bukveggen kan fortsatt være strukket etter graviditeten.

Bekkenbunnsrehabilitering – Viktig, men den arbeider først og fremst med bekkenbunnen. Ikke med å gjenopprette støtte rundt hele bukveggen. Det er litt som å reparere gulvet i et hus uten å gjøre noe med veggene.

Klassiske korsetter – De komprimerer først og fremst foran. Trykket kan da flyttes mot sidene og ryggen. Når du tar dem av, forsvinner støtten med en gang.

Kirurgi – Bukplastikk er et betydelig større inngrep med kostnader, arr og restitusjonstid. For mange mødre er det verken et realistisk eller tilgjengelig førstevalg.